Wyprawa survivalowa to przygoda i wyzwania, ale jej sukces zależy od Twojego przygotowania na sytuacje awaryjne. W lesie czy górach nie zawsze masz zasięg, a czas przyjazdu ratowników może być znacznie wydłużony. Wtedy to Ty stajesz się ratownikiem.
Oto kompleksowy poradnik, jak skompletować apteczkę i jak krok po kroku udzielić pomocy w najczęstszych urazach terenowych.
Apteczka survivalowa – co spakować?
Miejsce w plecaku jest ograniczone, dlatego zawartość apteczki musi być przemyślana. Wybieraj rzeczy wielofunkcyjne i lekkie. Twoje minimum to:
Materiały opatrunkowe: bandaże (dziane i elastyczne), plastry w różnych rozmiarach, sterylne kompresy.
Narzędzia: nożyczki ratownicze, pęseta do kleszczy, rękawiczki jednorazowe (kilka par).
Bezpieczeństwo termiczne: koc termiczny (folia NRC).
Dezynfekcja: środki do odkażania ran oraz odkażania wody.
Leki: przeciwbólowe, przeciwgorączkowe, na alergię oraz Twoje leki osobiste.
Wskazówka: Nie zapomnij o filtrze przeciwsłonecznym i sprayu na owady. Więcej o podstawowym wyposażeniu przeczytasz tutaj: >>> NIEZBĘDNY EKWIPUNEK NA PODRÓŻ BUSHCRAFTOWĄ <<<
Pierwsza pomoc przedmedyczna – Instrukcja krok po kroku
1. Utrata przytomności (Procedura ABC)
Jeśli znajdziesz kogoś nieprzytomnego, połóż go na twardym podłożu i sprawdź:
A (Airways) – Drogi oddechowe: Odchyl głowę do tyłu i sprawdź, czy w ustach nie ma ciała obcego.
B (Breathing) – Oddech: Przez 10 sekund słuchaj oddechu, patrz na klatkę piersiową i staraj się go poczuć na policzku. Powinieneś wyczuć min. 2 oddechy.
C (Circulation) – Krążenie: Sprawdź tętno na szyi lub nadgarstku.
Działanie: Jeśli oddycha – ułóż w pozycji bocznej bezpiecznej. Jeśli NIE oddycha – rozpocznij resuscytację (30 uciśnięć klatki piersiowej na 2 wdechy).
2. Zasłabnięcie (Procedura WTOPA)
Zadbaj o pozycję (leżąca z uniesionymi nogami) i zastosuj schemat:
W – Wsparcie psychiczne (rozmawiaj, uspokajaj).
T – Tlenoterapia (zapewnij dostęp świeżego powietrza).
O – Okrycie (folia NRC, by nie doszło do wychłodzenia).
P – Pozycja bezpieczna.
A – Kontrola ABC (stale sprawdzaj oddech).
3. Urazy kostno-stawowe
Skręcenie/Zwichnięcie: Unieruchom staw. Jeśli podejrzewasz zwichnięcie (duży ból, deformacja), unieruchom dwa sąsiednie stawy.
Złamania: Nigdy nie nastawiaj kości! Unieruchom uszkodzoną część i sąsiednie stawy. Nie podawaj jedzenia ani picia.
4. Rany, oparzenia i ukąszenia
Krwotok z nosa: Pochyl głowę DO PRZODU. Połóż zimny okład na kark.
Oparzenia: Płucz letnią bieżącą wodą przez 15 minut. Zabezpiecz jałowym opatrunkiem.
Ukąszenia owadów: Usuń żądło (jeśli jest), zastosuj chłodny okład. Obserwuj, czy nie występuje reakcja alergiczna (opuchlizna twarzy, trudności w oddychaniu).
5 Złotych zasad ratownika w terenie
Najważniejsze jest TWOJE bezpieczeństwo. Jeśli Ty ulegniesz wypadkowi, nikomu nie pomożesz.
Zachowaj spokój. Twój opanowany głos uspokoi poszkodowanego.
Nigdy nie zostawiaj poszkodowanego samego.
Używaj rękawiczek. Chroń się przed zakażeniami.
Wołaj o pomoc. Jeśli jesteś z kimś, rozdziel zadania (jedna osoba ratuje, druga szuka zasięgu/dzwoni).
Survival to nie tylko walka z naturą, to przede wszystkim dbanie o siebie i towarzyszy. Bądź przygotowany, by móc cieszyć się przygodą w zdrowiu!
Pomocne linki:
>>> Zobacz film instruktażowy - badanie ABC <<<
>>> Zobacz film instruktażowy - pozycja bezpieczna <<<
>>> Zobacz film instruktażowy - reanimacja <<<
>>> Zobacz film instruktażowy - omdlenia <<<
>>> Zobacz film instruktażowy - krwotoki i rany <<<
>>> Zobacz film instruktażowy - oparzenia termiczne <<<